Розсіяний склероз та медитація

Медичне І Лікарське Відео: Розсіяним склерозом найчастіше хворіють 20-40 літні українці (Листопад 2018).

Anonim

"Ви не повинні бути Буддою-на-горі-Верх-Веган-Хіппі-Натчел" …

Цілком можливо - найкраща лінія, яку я коли-небудь отримував під час інтерв'ю з людиною з MS. Цей відповідь дав мій пал Сюзан Стефенс у статті, яку ми . Проте це може бути використано щодо нашого захворювання.

Одна така альтернатива може бути частиною практики йоги: медитація.

Найпростіше, медитація може бути простим усвідомленням нашого дихання. Найбільш складна, медитація може бути частиною релігійного досвіду. Простий акт може бути медитацією.

У недавній публікації Сюзанна подкастила як просту, 8-хвилинну, керовану медитацію зображень, яку я вважаю найбільш корисною.

Я не претендую на те, щоб бути експертом будь-якого роду, коли справа доходить до медитації (чи для ефективного "очищення розуму" дуже часто, навіть). Я скажу, що, коли я опиняюсь у моїх найважчих (і часто самовідданих) станах, я вважаю, що "втратив" моє дихання, а просту хвилину або дві, разом з деяким глибоким диханням, повертає мене до спокійного місце

Ця тема є тим, про що було запропоновано (я думаю, це було нашим австралійським колегою, Rusty) в останньому місяці У коментарях цієї посади було запропоновано декілька цікавих тем, тому ми сподіваємось отримати деякі з них у найближчі місяці.

Який ваш досвід, думки, сприйняття (і, можливо, неправильні уявлення) медитації і як це може вписатися в ваше життя з MS?

Бажаю вам і вашій родині найкраще здоров'я.

Підбадьорює

Тревіс

Ви також можете слідкувати за мною через нашу сторінку Life With MS Facebook, в Twitter та в нашій групі на MS Connection.org . Також перегляньте наш щомісячний MS блог для Великобританії, і не забувайте перевіряти TrevisLGleason.com .

Розсіяний склероз та медитація
Категорія Медичних Питань: Хвороби