Буде Депресія остання назавжди?

Медичне І Лікарське Відео: Тимошенко, Ляшко, шоу Холостяк на СТБ: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #28 (Липень 2019).

Anonim

Коли ти пригнічений, може здатися, що ти ніколи не відчуєш себе нормальним. А коли ти відчуваєш себе нормальним, то можеш просто чекати, поки інший черевик опуститься. Тут, як визначити рецидив і зупинити його у своїх треках.

Лікування депресії може бути розчаруванням, особливо враховуючи випробування та помилки, часто пов'язані з пошуком потрібного ліків та правильного психотерапевта. Потрапляння в хороше місце у вашій терапії може зайняти місяці або навіть роки, протягом якого часу ви можете запитати себе: "Чи буде це почуття коли-небудь піти?"

Якщо це зникне - що є метою лікування - можна природно почати турбуватися, що симптоми повернуться. Згідно зі свідченнями психічного здоров'я Америки, більше 21 мільйона дітей та дорослих страждають на щороку, менше третини з яких отримують адекватне лікування. Отже, багато людей ризикують рецидивом депресії.

Дан Коллінз, 49 років, старший директор із зв'язків зі ЗМІ в Балтіморі, дуже добре знає, яка депресія відчуває себе - перший та другий раз. Колінз пережив перший депресивний епізод у віці 16 років, а потім відновив депресію більш ніж через десять років, у віці 28 років.

"Я мав дуже глибоке відчуття безнадійності, як нічого я не міг зробити, щоб виправити мою ситуацію", говорить Коллінз. "Я також мав високий ступінь, іноді практично панічно, що концентрувався на майже неможливому. Я не міг знайти терапевта досить швидко, хтось", будь ласка, припиніть біль ", і я їхав з книжкового магазину в книжковий магазин, намагався щоб отримати руки на кожну книгу, яку я міг знайти на тему того, ".

Говард Белкін, доктор медичних наук, доктор медичних наук, доктор медичних наук, доцент Університету Оклендського університету Університету Уїльяма Бьюмонт і психіатр Центру консультування в Бірмінгемі у Королівському дубі, штат Мічіган, зазначає, що досвід Коліна досить поширений. "Іноді навіть при відмінному експертному лікуванні депресія може повернутися і стати хронічною", - говорить він.

Складання цього полягає в тому, що рецидиви, здається, харчуються самими собою. Експерти стверджують, що напевно, що принаймні 60 відсотків тих, хто мав депресивний епізод, матимуть друге місце, 70 відсотків тих, хто мав два епізоди, матиме третє місце, а 90 відсотків тих, хто мав три, буде мати четверте .

Чому відбувається рецидив депресії?

Немає єдиної відповіді на пояснення рецидивів, вважає Михайло Бродський, доктор медичних наук, психіатр та медичний директор "Bridges to Recovery", який є психіатричним закладом з кількома місцями в Каліфорнії. "Для деяких, стрес-фактори життя, які спричинили початкову депресію, посилились і знову викликали депресію", - пояснює він. "Для інших, жодне лікування чи неадекватне лікування не дозволяє депресивному синдрому коли-небудь справді розв'язувати, а більш серйозні стають сплячкою, перш ніж інший стресор змусить їх спалахнути".

Деякі дослідження показують, що навіть може бути біологічна схильність до рецидивуючої депресії. І інші дані свідчать про те, що люди можуть відчувати рецидив, оскільки вони достроково припиняють лікування депресії. "Часто пацієнти починають відчувати себе трохи краще і зупиняють терапію або ліки, перш ніж вони зовсім добре", - говорить д-р Белкін.

Потенційні тригери для рецидиву депресії

У кожної людини також є тригери особистого рецидиву, деякі з яких можна контролювати, а деякі - неможливо. Це можуть бути міжособистісні чи сімейні стреси, фінансові проблеми, втрата роботи та інші реальні проблеми. "Напруга нашого стрімкого розвитку сучасного світу, безумовно, впливає", - каже Томас Гадза, доктор медичних наук, психіатр з банером "Поведінкове здоров'я" в Скотсдейлі, штат Аріз, який приносить задоволення одній людині, за його словами, може стати причиною депресії в хтось інший: "Для деяких свята є стресовими, а для інших вони приємні та розслабляючі".

Одним з поширених факторів рецидиву депресії є небезпечне заплутування любові. Це явище, яке охоплює людей, які стають депресивними в умовах конфліктних інтимних стосунків, вважає д-р Бродський. "Вони отримують лікування депресії і відновлюють, потім припиняють лікування та повертаються до відносин, лише щоб знову стати депресією протягом декількох місяців".

Розуміння та уникнення таких ситуацій або тригерів, що висувають симптоми депресії, - це кроки, які потрібно вжити, якщо ви переживаєте лікування депресії або нещодавно відновили.

Ознаки рецидиву депресії

Очікуйте надто знайомі почуття - ознаки рецидиву депресії подібні до симптомів початкового початку депресії. "Найдавнішим знаком часто є зміна схеми сну", - говорить д-р Гадза.

Смуток, дратівливість і гнів, проблеми з апетитом, почуття провини, нестача енергії та відчуття безнадійності є також потенційними ознаками. "І, звичайно, суїцидальні почуття є ознаками серйозної хвороби", - додає Белкін.

Уникаючи повернення депресії

Щоб запобігти рецидиву депресії, продовжуйте дотримуватися порад вашого лікаря. "Підходьте до, поговоріть із членами сім'ї, прийміть призначені ліки, а також уникайте алкоголю та наркотиків", - говорить Белкін.

Важливо також продовжувати займатися виробничою діяльністю та бути в оточенні інших людей, стратегій, які добре працювали для Колінза. "Я продовжував спорт фехтування, який я вперше почав в 23 роки", - говорить Коллінз. "Для друзів та тренувань чудово підходить для психічного здоров'я. В минулому році я вирішив прослухати ролі в театральному виробництві спільноти та здобутий у ролі Джиммі завтра в" Прибіжачі льодяника "Євгенія О'Нілла.

Повідомляйте Гадда про те, що рецидив більше трьох разів може означати підтримуючу терапію, щоб відновити свою прихильність до позитивних образів життя - отримати відновний сон, займатися медитацією або іншими методами зменшення стресу та вживати дієту, що включає всі кольори веселки. життя є обов'язковою.

Найважливішим у запобіганні рецидиву депресії є збереження своєї реальної можливості, а не як джерело занепокоєння, а як активний крок до благополуччя. Якщо ви відчуваєте повернення симптомів депресії, негайно отримати допомогу.

Буде Депресія остання назавжди?
Категорія Медичних Питань: Чайові