Джулі Аптон і Кетрін Брукінг: дані про дієти, які їдять їхні слова

Медичне І Лікарське Відео: Доктор Кискажуй. Сегодня ночью я их сорву с тебя зубами как койот в олдскульной мультяшке (Листопад 2018).

Anonim

Дієтичний дует Джулі Аптон та Кетрін Брукінг розсипають здорову таємницю на своєму сайті, AppforHealth.com, а також на виставці "Daily Buzz" та в ION Network nationwide. Тепер вони замислюються до лікаря Спитати про те, що спонукає їх залишатися здоровими.

Зареєстровані дієтологи Кетрін Брукінг, MS, RD та Джулі Аптон, MS, RD, CSSD, працюють над наданням найкращих доказових, харчування та рекомендацій щодо способу життя читачам свого сайту, апетиту до здоров'я. Двобійберецька команда - Брукінг у Нью-Йорку та Аптон у Сан-Франциско - не боїться вирішувати реальні перешкоди для здорового способу життя, які відчувають як вони, так і їхні читачі: вони теж підкреслені, постійно прив'язуються до своєї чорниці, переживає жадібність їжі, і треба дивитися, що вони їдять, щоб бити випивку. У результаті Брукінг і Аптон вдосконалили свій практичний підхід до "регулярних жінок", щоб допомогти читачам досягти кращого життя за допомогою та правильного харчування.

Страждання Аптона для правильного харчування від "хрипких" розмірів, які вона носила як пухнадину дитину, до того, як стати спортивним фанатиком і тренуватися як конкурентоспроможний плавець, бігун, триатлоніст та велосипедист. Вона проводить магістратуру з питань харчування від Бостонського університету та закінчила дієтичну практику в Гарвардській медичній школі. Аптон використовує свої професійні вказівки для написання статей про здорову їжу, фітнес і активні подорожі, а також профілі спортсменів. Вона також написала розділи в декількох книгах для дієтологів, і вона є співавтором книги спортивного харчування " Енергія до опіку": Керівництво з основного харчування та харчування "Паливо для активного життя" . "Я перекладач", говорить Аптон. "Я приймаю дослідження з харчування та перекладаю його в [переварити] їжу".

Кар'єра Брукінга розпочалася на Уолл-стріт, а потім перейшла від поширення багатства до поширення здоров'я після того, як вона закінчила своїх майстрів з харчування в Колумбійському університеті та навчався в клінічному харчуванні в лікарнях Нью-Йорка та Коннектикуту. Вона зосереджується на доставленні науково обгрунтованої інформації про дієту та фітнес, а не на пошану. Брукінг підтримує почуття гумору та легкості в її житті. "Протягом багатьох років я дізнався, що здорова їжа - і смачна їжа - насправді дуже проста", - говорить Брукінг. "Якимось чином у всьому похмурі, цей факт був втрачений для багатьох з нас". Аптон і Брукінг перебувають на місії зібрати дані про дієту масам, і тепер вони діляться своєю історією з доктором Ask.

Наша служба охорони здоров'я: ми надаємо нашим найкращим доказовим порадам, щоб покращити дієти наших читачів та довести, що здорова їжа може бути простим та смачним. Ми надаємо велику кількість особистої уваги та порад нашим шанувальникам, які звертаються до нас. Ми використовуємо розваги, факти та безкоштовні акції для стимулювання здорового способу життя, який ми особисто живемо. У нашому девізі все це говорить: "Де живи плюс їдять свої власні слова".

Наші улюблені здорові звички:

Джулі Аптон: тренування щодня. Я переконаний, що тренуваюсь до тренування, перш ніж почати працювати шість-сім днів на тиждень. Інша річ, яка є частиною успіху моєї дієти, - готувати власні страви та закуски. Я лише від одного до двох прийомів їжі на місяць, і це, як правило, бізнес-ланч. Я приношу їжу додому їсти лише два рази на рік.

Кетрін Брукінг: Гуляючи мій 9-річний золотий ретрівер Оллі. Ми виходимо щодня на прогулянку по місту або похід в країну. Зберігає нас як у формі! І я люблю йогу, хоча Оллі не практикує йогу!

Наші герої здоров'я:

Джулі Аптон: Папіє Моряк. Він мав "гармати", був активний, і зробив перший суперпродукт.

Кетрін Брукінг: Джек Лалан. Він був настільки попереду свого часу з точки зору здоров'я та фітнесу. Він дійсно практикував те, що він проповідував і жив, щоб бути здоровим і яскравим в свої 90-ті роки. Дуже надихає, дійсно.

Джулі Аптон і Кетрін Брукінг: дані про дієти, які їдять їхні слова
Категорія Медичних Питань: Харчування