Нарешті! Рецепт щастя

Медичне І Лікарське Відео: Таша і Олег. Одруження наосліп – 8 випуск, 4 сезон (Може 2019).

Anonim

Зазначте нові дослідження, щоб баланс думок про минуле, сьогодення та майбутнє ключ від благополуччя.

П'ятниця, 27 квітня 2012 р. - Хочете рецепт максимального щастя? Оцініть своє минуле, насолоджуйся теперішнім, і працюйте над своїми майбутніми цілями - і, найголовніше, тримайте всі ці три елементи у рівновазі.

Це висновок нового дослідження психологів у Державному університеті штату Сан-Франциско, в якому говориться, що люди, які мають цей "збалансований часовий погляд", щасливіші, ніж ті, хто цього не робить.

Іншими словами, ви не можете думати свій вихід з, просто згадуючи про щасливі спогади минулих часів. Також ви не можете витратити всю вашу енергію, зосередивши увагу на ваших найближчих бажаннях без достатнього планування на майбутні дні. Наступна порада Флетвуда Мака "Не переставай думати про завтрашній день", також не збирається її скоротити. Натомість, подумайте більше про лінії Будди, який сказав: "добре збалансований розум дуже корисний, і ми повинні намагатися мати стабільний ".

Налаштування балансу

Ця формула щастя випливає з дослідження, проведеного доктором Райаном Хауелем, директором Лабораторії особистості та добробуту у штаті Сан-Франциско та його колегами. Хауелл і команда набрали чотири окремі зразки досліджень, і учасники заповнили кілька досліджень, що оцінювали їхні перспективи вчасно та їх щастя. Через чотири зразки вони виявили, що людьми були "ті, хто мав минулу позитивну, сучасну гедоністичну та перспективну перспективу", - пишуть вони у дослідженні. Що стосується нещасливих, це були люди "з минулим негативним і теперішнім фаталістичним часом".

Що робити, якщо ваш час незбалансований? Не бійся, бо вся надія не втрачена. Його можна змінити, за словами доктора Філіпа Зімбардо, емерита професора психології Стенфордського університету, який розробив ідею перспективи часу. У своїй книзі "Час парадокс" у 2008 році Зімбардо визначив шість поширених способів, за якими більшість людей переглядають час. Коли ви дізнаєтеся, з якого числа ви потрапляєте (ви можете взяти звіт про перспективи на Zimbardo на своєму сайті), то ви можете почати подорож, щоб збалансувати свою перспективу.

Або ви можете просто спробувати займатися .

Нарешті!  Рецепт щастя
Категорія Медичних Питань: Чайові