Панічний розлад: симптоми, причини та лікування

Медичне І Лікарське Відео: Лікування нервових розладів травами | Товстуха (Листопад 2018).

Anonim

Це порушення може призвести до фобій, які змушують людей повністю уникнути певних ситуацій.

Для людини з панічним розладом панічні напади зустрічаються часто, а іноді і з нізвідки.

iStock.com

Панічний розлад, тип тривожного розладу, є серйозним станом, що характеризується повторними панічними атаками та принаймні місяцем тривоги або занепокоєння щодо майбутніх нападів, а також поведінкових змін, зосереджених на атаках.

Для людей з панічним розладом панічні напади є періодичними і можуть статися в будь-який час, часто призводячи до того, що вони живуть із постійним занепокоєнням, що виникнуть ще більші атаки.

Що може спровокувати паніку?

Панічні напади, відмінні ознаки панічного розладу, є раптовими та повторними нападами надзвичайного страху. Ці напади, які часто починаються у підлітковому або ранньому віці, набагато інтенсивніші, ніж звичайні почуття або стресу. Зазвичай вони проходять через кілька хвилин і зазвичай тривають не більше години, але можуть продовжувати повторитися протягом дня.

Вам не потрібно офіційно діагностувати панічний розлад для атаки. Деякі люди мають лише одне-двох панічних атак у своєму житті та не мають панічного розладу. Напад паніки насправді набагато частіше, ніж панічний розлад. За даними одного з досліджень Гарвардської медичної школи, близько 23% опитаних зазнали принаймні одного панічного нападу протягом всього життя, тоді як лише 3% людей страждали на панічний розлад протягом усього життя.

Деякі місця або ситуації можуть викликати панічну атаку в деяких людей. Панічні атаки також можуть статися без попередження.

Фізичні симптоми панічного нападу є такими, як реакція на боротьбу або польоти на небезпеку, за винятком того, що жодної загрози немає.

"Система боротьби або польоту для наших людей є складною для управління небезпечними ситуаціями, а ті з нас, що мають тривогу, мають активну реакцію боротьби або польоту, коли тригер не є дійсно небезпечним", - каже Бет Сальседо, доктор медичних наук. директор The Ross Center для тривожності та супутніх розладів і голова правління Американської асоціації тривожності та депресії.

"Наші серцеві раси, а наш циркуляція сприяє нашим великим групам м'язів, тому ми можемо втекти, і ми, в свою чергу, запаморочливо, тому що кров тече іншим чином. Наше тіло готує нас, щоб ми намагалися піти від небезпеки". вона каже.

Ной Кліман, ліцензований клінічний соціальний працівник і директор NYC Cognitive Therapy в Нью-Йорку, говорить, що він працює з пацієнтами, щоб зрозуміти, що ці часто страшні фізичні симптоми можуть бути переносимі і не бояться. "Основна мета лікування полягає в тому, щоб клієнт дізнався, що панічні відчуття є нормальними та незручними, але не небезпечними".

ВІДПОВІДАЄТЬСЯ:

Що таке панічна атака?

Панічні атаки зазвичай включають щонайменше чотири з наступних симптомів:

  • Серцеподібне серцебиття (побиття чи гомілки серцебиття)
  • Потовиділення
  • Дрімає або трясеться
  • Біль у грудях або дискомфорт
  • Задишка
  • Відчуваю, що ти дурієш
  • Оніміння або поколювання, особливо в руках
  • Відчуття гостроти або відчуття холодного холоду
  • Відчуття запаморочення, легкого голови або нестабільності
  • Нудота або розлад шлунку
  • Почуття, як ти відірваний від себе
  • Відчуваєш, як ти втрачаєш контроль або йдеш із розуму
  • Побоювання вмирати

Як ви зупиняєте атаку на паніку?

Дихальні вправи можуть бути корисними для боротьби з панікою. Уповільнення дихання уповільнює ваш пульс і допомагає відключити сигналізацію вашого тіла.

Ось простий дихальний вправ:

  • Поки ви сидите або лежите, повільно вдихніть нос під час підрахунку до п'яти.
  • Вивихить через рот за п'ять разів.
  • Продовжуйте дихати три-п'ять хвилин

ВІДПОВІДІ:

Коли відбувається атака на панічну серцеву атаку?

Симптоми серцевого нападу та атаки паніки можуть бути подібними, але існує декілька способів розпізнавання одного з іншого. Якщо у вас серцевий напад, ви, ймовірно, відчуєте таке:

  • Сильне і погіршення болю і тиску в області судин
  • Біль, яка поширюється від області судин до кінцівки або до шиї
  • Глибоке дихання не зменшує симптоми
  • Фізична активність ускладнює симптоми

Не уникайте відвідування амбулаторії, якщо ви не впевнені, що означають ваші симптоми. Якщо ви стурбовані тим, що у вас серцевий напад, зателефонуйте за номером 911 або перейдіть до найближчої служби швидкої допомоги.

Що викликає панічний розлад?

Точні причини панічного розладу невідомі, але дослідники вважають, що біологічні та біографічні впливи працюють разом таким чином, що робить деяких людей більш сприйнятливими до цього розладу.

Два основних тригери можуть сприяти епізодам:

Стресові події на життя. Випускники коледжу, одруження, перша дитина, переїзд та розлучення - це основні зміни у житті, які можуть спричинити почуття сильної тривоги та занепокоєння.

Генетика Як і багато інших розладів настрою, тривога, як правило, протікає у сім'ях, а батьків з панічним розладом може поставити вас на більш високий ризик для цього стану.

Наскільки загальним є панічний розлад?

У Сполучених Штатах, за даними Національного інституту психічного здоров'я (NIMH), щорічна поширеність панічного розладу становить 2, 7 відсотка. Близько 45 відсотків таких випадків панічного розладу вважаються "важкими".

За даними NIMH, панічний розлад вдвічі частішим у жінок, як це відбувається у чоловіків.

Що трапляється, якщо у вас панічний розлад?

Без лікування панічний розлад може бути виснажливим.

У найбільш екстремальних випадках у людей з панічним розладом може розвинутися агорафобія: страх перед місцями або ситуаціями, з яких втеча може бути складно. Це порушення може призвести до того, що люди залишаються вдома, у приміщенні, у будь-який час.

Панічний розлад також пов'язаний з:

  • та підвищений ризик самогубства
  • Зловживання речовиною
  • Медичні ускладнення
  • Фінансові проблеми та залежність від інших людей
  • Проблеми з роботою чи школою

Як ти лікувати панічний розлад?

Щоб з'ясувати, чи є у вас панічний розлад, ваш лікар буде проводити фізичний іспит і замовити аналіз крові, щоб виключити інші можливі причини ваших симптомів, такі як .

Ваш лікар надасть вам психологічну експертизу, яка може скласти анкету з питань психічного здоров'я або направлятиме вас до спеціаліста з психічного здоров'я, який складе діагноз на основі ваших симптомів.

Важливо знати і записати ваші симптоми, щоб отримати точний діагноз.

Деякі дослідження показують, що люди можуть побачити 10 або більше лікарів, перш ніж діагностувати панічний розлад, за даними Американської психологічної асоціації (APA).

Когнітивна поведінкова терапія, що називається КПТ коротко, є формою терапії, в рамках якої особи працюють з терапевтами, щоб помітити свої негативні моделі уявлення та визначити способи боротьби з ними. Згідно з APA, він дуже ефективний при лікуванні панічного розладу.

Які ліки використовуються для лікування панічного розладу?

Ліки - найчастіше та протизапальні препарати - також можуть використовуватися для лікування панічного розладу. Ваш лікар може спочатку призначати вам препарат із, такий як, а потім додати антидепресант, наприклад . Через місяць або раніше, ваш лікар може зупинити ксанакс і залишитися на антидепресанте.

Зазвичай призначені ліки включають:

  • Венлафаксин

Ресурси, які ми любимо

Національний Альянс з психічних захворювань

Американська асоціація тривожності та депресії

Могутній

Редакційні джерела та фактів перевірки

Список літератури

  1. Kessler R, Chiu WT, et al. Епідеміологія панічних атак, панічний розлад та агорафобія в національному тиражі огляду коморбідності. Архіви загальної психіатрії . Квітень 2006 р.
  2. Симптоми. Американська асоціація тривожності та депресії.
  3. Панічний розлад серед дорослих. Національний інститут психічного здоров'я.
  4. Відповіді на ваші запитання про панічний розлад. Американська психологічна асоціація.

Джерела

  • Тривожні розлади. Національний інститут психічного здоров'я.
  • Дихальне вправу для стресу. Національна служба охорони здоров'я.
  • Дакворт, Кен. Телефонний інтерв'ю. 4 січня 2018 р.
  • Gleeson JR. Як розповісти про різницю між серцевою атакою та панікою. Мічиганський університет здоров'я. 26 травня 2016 р.
  • Kessler R, Chiu WT, et al. Поширеність, тяжкість та сумарність 12-місячних розладів DSM-IV в реплікації Національного огляду коморбідності. Архіви загальної психіатрії . Червень 2005 р.
  • Панічний розлад: Коли страх переповнює. Національний інститут психічного здоров'я.
  • Панічний розлад. MedlinePlus.
  • Тейлор КБ. Панічний розлад. BMJ Квітень 2006 р.
Панічний розлад: симптоми, причини та лікування
Категорія Медичних Питань: Чайові