Вправа: корисна терапія Паркінсона

Медичне І Лікарське Відео: The brain may be able to repair itself -- with help | Jocelyne Bloch (Листопад 2018).

Anonim

Вправи є важливим інструментом, який допомагає пацієнтам Паркінсона зміцнювати м'язи, які ослаблені хворобою.

Вправу, як доведено, відіграють вирішальну роль у підтримці якості життя людей з . Тренування сили, розтягування, тренувальні операції та інші форми фізичного навантаження можуть допомогти пацієнту Паркінсона підтримувати мобільність, спритність та рівновагу.

І заняття відіграють певну роль, допомагаючи пацієнтам залишатися в позитивній та щасливій свідомості, особливо тому, що .

Захворювання Паркінсона: Дослідження переваг фізичних вправ

До того, як з'явилися ліки для, була вправи - лікарі використовували рухову терапію та фізичну активність, щоб допомогти пацієнтам управляти своїми симптомами.

Недавні дослідження показали, що пацієнти Паркінсона, які регулярно проводять тренування, часто бачать покращення балансу та постави, а також легше контролювати щоденну діяльність. На тваринних моделях дослідники показали, що вправи можуть відновити втрачену функцію до хвороби.

Хвороба Паркінсона: розробка програми вправ

Людина з хворобою Паркінсона повинен ввести план фізичного навантаження за допомогою фізіотерапевта. Оцінюючи ваші особливі потреби, ці професіонали можуть розробляти план, який є безпечним та ефективним. Програма тренувань, яку вони розробляють, може зосереджуватися на:

  • Суглобові або м'язові болі, які заважають вашому повсякденному життю
  • Проблеми з мобільністю або ходьбою
  • Труднощі з балансом
  • Питання, що стосуються повсякденних справ, таких як харчування, одягання, купання та почерк

Фізичний терапевт також може навчити вашого піклувальника, як функціонує ваше тіло, і дати йому поради про те, як .

Хвороба Паркінсона: вправи

Лікарі з'ясували, що певні види вправ можуть мати позитивний вплив на людей з хворобою Паркінсона. До них відносяться:

  • Розтягування. Прості розтяжки можуть допомогти зберегти тіло кінцівку і мобільність. Їх також можна виконувати практично скрізь, навіть у ліжку. Будьте впевнені, щоб розтягнути протягом усього дня, коли б ви не встигли. Виконайте кожну вправу тричі, тримаючи розтяжку на три-п'ять повних вдихів.
  • Силові тренування. Зміцнення м'язів може допомогти вам стати більш стійким і покращити свою щоденну координацію. Ці вправи також допомагають зробити кістки міцнішими і більш стійкими до переломів у разі падіння. Дослідження показали, що тренування сили високої інтенсивності може створити м'язову масу у хворих на хворобу Паркінсона та підвищити швидкість ходьби, здатність підніматися по сходах та загальний баланс. Ви можете виконувати силові тренувальні вправи вдома з легкими вагами або навіть використовувати вашу власну масу тіла для опору. Тренування сили з важкими вагами повинно проводитись у присутності .
  • Аеробні кондиціонування. Ці вправи допомагають пацієнтам Паркінсона зберігати загальний стан здоров'я, зміцнюючи серце і легені та підвищуючи витривалість і витривалість. Прогулянки, катання на велосипеді, танці та плавання є прикладами аеробних вправ. Ваша мета - завершити як мінімум 20 хвилин аеробної вправи три рази на тиждень. Просто обов'язково поговорите зі своїм лікарем перед початком нової програми аеробних вправ.
  • Водні вправи. Вправи, проведені в теплих басейнах, можуть бути надзвичайно корисними для хворих на хворобу Паркінсона. Плавучість води забезпечує підтримку слабких м'язів, покращує положення та баланс, і дозволяє вільно пересуватися, не ризикуючи падати. Вода також пропонує різноспрямовану стійкість, яка може забезпечити міцність і витривалість тренування навіть при невисоких рухах. Дослідники виявили, що водне вправ може сприяти кращому діапазону руху, поліпшенню м'язового тонусу та зменшенню жорсткості та болю.
  • Діапазон рухової терапії. Ці вправи рекомендовано допомогти пацієнту хвороби Паркінсона зберігати гнучкість і мобільність. Навчальні вправи вимагають від пацієнта переміщення кінцівок у повному діапазоні, працюючи на м'язи та суглоби. Якщо пацієнт вже втратив певну гнучкість, фізичний терапевт або апарат руху може використовуватися, щоб допомогти пацієнту виконувати ці вправи.

Для багатьох людей, які живуть з Паркінсоном, фізичні вправи можуть запобігти втраті незалежності, що походить із прогресуючими проблемами мобільності. Хвороба Паркінсона не повинна залишити вас відчуттям обмеженого і нездатним користуватися повсякденною активністю; Приймаючи програму активності, це чудовий спосіб відновити сили ваших м'язів, і це те, що ви можете почати сьогодні.

Вправа: корисна терапія Паркінсона
Категорія Медичних Питань: Хвороби