8 Надзвичайні враження від старіння



  • Старіння: що ви очікуєте?

    Старіння - це факт життя, і з нею виникають певні проблеми зі . Багато людей турбуються про когнітивний спад і слабкі кістки, але є й інші, менш відомі проблеми. Ось чому для всіх важливо робити те, що вони можуть, для заохочення .

    "Швидкість, з якою ми відчуваємо зміну, має тенденцію бути досить індивідуальною, часто грунтуючись на виборі способу життя, генетиці та факторах навколишнього середовища", - пояснює Евелін Фітцоуотер, DSN, RN, асоційований директор Центру старіння з достоїнством в Університеті Цинциннаті Колледж медсестер. Проте послідовність змін однакова для всіх нас. Ось деякі з найбільш дивних наслідків для здоров'я, які ви можете очікувати.

  • Зміна смаку

    Одне з багатьох важливих проблем зі здоров'ям, які часто не обговорюється, - це зменшення кількості смакових залоз. Нас кожен народжується з приблизно 9000 смакових рецепторів, але це число починає знижуватися у віці від 40 до 50 років у жінок та 50 і 60 у чоловіків. В результаті люди потребують більшої смакової стимуляції, щоб випробувати чотири аромату солодкого, солоного, кислого та гіркого. Сорти і солодкі смаки, як правило, втрачаються спочатку, з гірким і кислим слід за собою. Експерти не зовсім впевнені, що це викликає, хоча деякі думають, що це пов'язано з хворобами, та впливом на навколишнє середовище.

  • Багатозадачність виклики

    У світі, в якому ми очікуємо, що навіть наші телефони жонглюють обов'язки - зателефонувати, переглядати веб-сторінки, надавати GPS-маршрути - може здатися неефективним перетворити весь фокус на одне. Але, як ви старієте, вам може здатися, що це потрібно зробити.

    " - це складне пізнавальне завдання, яке спирається на ряд функцій нашого мозку, включаючи увагу, виконавчі функції та оперативну пам'ять", - каже Джена Кравіц, психотерапевт PsyD, клінічний нейропсихолог у лікарні Good Samaritan Los Angeles. "На базовому рівні здатність до багатозадачності залежить від того, наскільки швидко і ефективно наш мозок може переключатися між завданнями, одночасно блокуючи відволікання та підтримуючи фокус". Важливо знати, однак, що ця складність, як правило, є результатом природного здорового старіння і не обов'язково свідчить про серйозне когнітивне зниження.

  • Сушарка шкіра

    Навіть при здоровому старінні шкіра стає тоншою, менш еластичною і . Це також може бути сухим, ніж раніше. З меншою кількістю олії та меншою кількістю потових залоз, ніж у молоді роки, шкіра не настільки зволожена і захищена, що може спричинити свербіж і тріщин. Ви повинні бути в змозі заспокоїти сухість з багатим зволожуючим кремом або мазью; однак, іноді суха шкіра є симптомом проблеми з щитовидною залозою або хворобою, така як діабет або ниркова хвороба, тому, будь ласка, зверніться до свого лікаря, якщо стан не покращиться.

  • Візуальні порушення

    Старші проблеми зі здоров'ям можуть включати різні та зору, включаючи катаракта, діабетичну ретинопатію, глаукому та макулярну дегенерацію. "До того моменту ми перетворимося на 60, наші учні зменшуються до приблизно однієї третини свого нормального розміру", - говорить Фітцоуот. "Зірка ока також стає менш сприйнятливою до змін у світлі, що ускладнює бачити в темряві, а лінза ока поступово потовщується і пожовтіє". Ці зміни можуть спричинити утруднення деталізації та зменшення периферичного зору. Побачивши свого очного лікаря регулярно, важливо підтримувати своє бачення, коли ви старієте.

  • Складність у пошуку слів

    Іншим аспектом старіння здоров'я важко знайти правильне слово під час бесід, ситуація, яку деякі люди починають відчувати в сорокові чи п'ятдесяті роки. "Наш мозок вилучає слова таким же чином, як і витягує спогади", - говорить Кравіц. "Коли ми стаємо дорослішими, деяких людей стають повільнішими, і це може проявитися у помітній зміні пошуку слів".

  • Проблеми з балансом

    Одна з перешкод для здорового старіння може бути . За даними американських центрів контролю і профілактики захворювань, щороку падає більше одного-трьох дорослих людей старше 65 років. У багатьох випадках проблема з внутрішнім вухом є винуватцем, хоча мозок, серце або навіть певні ліки можуть також бути причиною. Якщо ви зіткнулися з цим, зверніться до свого лікаря для оцінки.

  • Зменшено відчуття запаху

    Як і зі смаком, ваш нюх може знижуватися після 60 років, навіть якщо ви старієте здоровим способом. Спадний запах, пов'язаний зі старінням, називається пресбиосмией. Незважаючи на цілу низку причин, такий тип сенсорної втрати не можна запобігти. Однак у деяких випадках знижений нюх не є результатом старіння, а є побічним ефектом ліків, тому зверніться до свого лікаря, щоб переконатися, що це не так.

  • Повільні темпи обробки та затримки рефлексів

    Хоча здатність запам'ятати не повинна суттєво відрізнятися в здоровому й старіючому людині, ви можете виявити, що ви обробляєте інформацію повільніше, коли ви старієте. Не турбуйтеся, однак: це не обов'язково свідчить про . "Швидкість обробки або швидкість, з якою ми обробляємо нову інформацію, чутливі до змін у віці, і більшість людей похилого віку повідомляють про сповільнення", - говорить Кравіц. "Це найчастіше спостерігається у людей похилого віку, які керують і майже завжди є причиною виникнення крила або незначних випадків при поштовій скриньці під час виходу з під'їзної дороги".

8 Надзвичайні враження від старіння

Категорія Медичних Питань: Чайові