Найкращі поради Джастіна Верлендера щодо зниження рівня алергії

Медичне І Лікарське Відео: Justin Timberlake - Say something (Cover by Baginska) (Жовтень 2018).

Anonim

З сезоном весняної алергії прямо за кутом, пивник Х'юстон Астрос і страждаючий алергією Джастін Верлендер пропонує поради щодо виявлення симптомів алергії в цьому сезоні.

Джастін Верлендерс, бісерський глечик для Х'юстон Астрос, який страждає сезонними алергіями.

Олексій Траутвіг

Від бейсбольного кургану до його весільної церемонії, алергії Джастіна Верлендера були проблематичними настільки, наскільки він може згадувати, впливаючи на його особисте життя та спортивні показники в рази.

"Коли я вперше поїхав до коледжу, я раптом почав отримувати алергію настільки серйозною, що я втратив свій голос протягом тижня", - говорить зірка-глечик Х'юстон Астро. "Я був безлад, " додає він. "Я випробував всі основні - запаморочення носа, водяні очі, чхання і свербіж".

Протягом багатьох років сезонні алергії вплинули на інші області життя Верлендера. Перед весіллями минулого травня наречена Verlander (тепер дружина), супермодель Кейт Аптон, розповіла Марті Стюарт Весілля, що, незважаючи на її любов до квітів, вони повинні були включити альтернативний декоративний елемент на своє весілля. "У Джастіна є жахлива алергія", сказав Аптон. "Йому доведеться приймати алергічну таблетку".

"Коли у мене алергія, я не весело", - додає Верлендер.

Верлендер не самотній, живучи з алергією. За даними Американської агенції алергії та астми, алергії страждають на 30 відсотків дорослих та 40 відсотків дітей - і ця статистика зростає. Мало того, що відсоток американців з алергією зростає з кожним роком, але це також рівень пилку і тривалість сезону алергії.

"Пилленові рівні постійно зростають протягом останніх десятиліть", - каже доктор Кліффорд В. Бассетт, доктор медицини та алерголог в NYU Langone в Нью-Йорку. "І більш довгі сезони весняно-осені означають більш тривалий час для того, щоб ваші носові проходи могли піддаватися впливу пилку, що закупорює тканину, та її наслідків".

Пилок та інші тригери алергії, включаючи тваринний бруд, пил, цвіль, продукти харчування та хімічні речовини, можуть призвести до ряду дратівливих симптомів, які можуть різнитися серед людей, зокрема:

  • Затишний, затаєний ніс
  • Чхання і кашель
  • Задишка
  • Висип і лихоманка
  • Втома і головний біль
  • Нудота і блювота

Для таких спортсменів, як Verlander, більше часу на виході ззовні означає більший вплив на загальні тригери алергії весни, що негативно впливало на його ефективність. "Коли я на кургані глечика, і мої очі є водянисті або я перевантажений, я втрачаю фокус".

На щастя, існує безліч речей, які можна зробити, щоб контролювати алергію та керувати симптомами. Ось найкращі поради Джастіна Верлендера щодо виявлення сезонних алергій.

Знайте і уникайте ваших тригерів, перевіряючи їх

Знання того, що викликає вашу алергію, важливо для управління симптомами та максимального комфорту. Загальні тригери алергії, які можуть призвести до різноманітних дратівливих симптомів, включають:

  • Пилок
  • Рагвед
  • Форм
  • Трава
  • Комахи
  • Їжа
  • Тварина бродять
  • Пил

Щоб дізнатись, чим у вас алергія, ви можете отримати тест на алергію, де алерголог випробовує вашу шкіру краплею підозрюваного алергену. Через 20 хвилин, якщо у вас алергія, у вас може з'явитися почервоніння або набряк. Аналізи крові - це ще один спосіб виявлення алергії.

Коли ви визначите свої тригера алергії, ви можете вживати заходів для лікування та / або уникнути їх. "Найкращим способом запобігання симптомам алергії є максимально уникнути алергенів", - констатує доктор Бассет. "Це включає в себе видалення джерел алергенів з вашого будинку та інших місць, які ви проводите".

У людей із сезонними алергіями, такими як Verlander, який виступає у спорті, який вимагає від нього багато часу на відкритому повітрі, ви, можливо, не зможете повністю уникнути вашого тригера алергії.

"Оскільки не завжди вдається уникати алергенами, існує безліч безпечних та безрецептурних ліків, які запобігають симптомам алергії або послаблюють їх", - говорить Бассет.

Перед вами алергія, щоб уникнути спалахів

Якщо ви знаєте, що збираєтеся контактувати з діючою речовиною, ви можете попередньо встановити свою алергію, щоб уникнути спалаху симптомів. Очікування до середини сезону для лікування вашої алергії може призвести до загострення симптомів, вимагати важких препаратів і призвести до більш серйозних проблем, таких як .

"Найкращим порушенням є чудовий захист, і я виявив, що попередня обробка вашої сезонної алергії (особливо до пік сезону) справді допомагає знизити сезонні симптоми різко", говорить Бассетт.

Згідно зі здоров'ям Гарвардського університету, коли весняні алергени, такі як пилок, плавають по повітрю і досягають вашого носа, тучні клітини в підкладці вашого носа класифікують частки дерев як небезпечні і звільняють та триптази від оборони.

Гістамін та триптаз проходять через кров і фіксують рецептори всередині клітин імунної системи, викликаючи запалення. Запалення викликає типові симптоми алергії, такі як вологість, водянисті очі, чхання, кашель та біль у горлі.

Вживання препаратів, перш ніж почати відчувати симптоми, може блокувати рецептори гістаміну та запобігати симптомозапаленому запаленню. Інший варіант - отримати імунотерапію у вигляді алергічних пострілів або (SLIT). Імунотерапія піддає пацієнтам алерген з метою зменшення їх чутливості до нього.

Зверніть увагу на прогнози погоди та прогнози для кожного нового сезону алергії

Якщо ви страждаєте від сезонних алергій, то знаючи, що прогнози алергії та рівень пилку - щодня, допоможуть вам бути готовими.

"Весна - це один з найкращих часів року, але якщо ви страждаєте алергією, це може бути дуже нещасним", - говорить Верлендер. За даними Американського інституту алергії, астми та імунотерапії (ACAAI), пилок є однією з найпоширеніших тригера алергії. Тонкий желтоватый порошок перевозиться між рослинами вітром, комахами, птахами та іншими тваринами, і дихання в ньому може сильно дратувати страждаючих алергією.

Якщо ви збираєтеся виходити назовні протягом тривалого періоду часу, перевіряючи кількість пилок, ви можете знати, чого очікувати і як потрібно підготувати, наприклад, одягти пилову маску або приймати до лікаря рекомендовану алергію, якщо кількість пилку почнеться високий.

Крім того, життя в міському середовищі може погіршити сезонні алергії. "Комбінація повітряного пилку та вуглеводневих забруднювачів повітря може синергізуватися", що може посилити симптоми алергії ", - говорить Бассет.

Згідно з дослідженням, опублікованим у 2015 році в Мультидисциплінарному респіраторному огляді, високий рівень викидів транспортного засобу та вестернізація способу життя корелює з підвищеною частотою дихальної алергії, головним чином у тих, хто живе у містах, порівняно з тими, хто проживає в сільській місцевості.

За цей рік Бассет прогнозує більш ранній сезон алергії. «Через тривалу вологі зимові і більш теплі температури, швидше за все, спостерігається більш ранній сезон алергії, і, отже, тривалий час для того, щоб пилок може вплинути на сезонних хворих».

Вправа в приміщенні в дні з піком рівня пилку

Для спортсменів-спортсменок, які займаються алергією, симптоми алергії можуть вплинути на вашу здатність виконуватись у найкращих здібностях.

"Коли мова заходить про тренування, якщо я не можу дихати або перевантажений, я не можу отримати максимальну користь від тренувань", - говорить Верлендер.

"Спортсмени часто проводять час на свіжому повітрі і, таким чином, більше піддаються підвищенню рівня пилку, " говорить Бассетт. "Перевантаженість носа та пов'язані з цим проблеми дихання можуть потенційно впливати на оптимальну і максимальну спортивну продуктивність".

Бассет пропонує спалити свої калорії у приміщенні, де зменшується вплив пилку. "Внутрішні заняття можуть бути обережними для деяких хворих, і це теж спонукання до спортсменів, які страждають на астму, спричинені сезонним пилку та цвіль", - наголошує Бассет.

Поговоріть зі своїм лікарем та створить план дій щодо алергії

Особливості алергії у всіх відрізняються, тому зустріч з вашим лікарем для розробки індивідуального лікування допоможе вам усунути найгірші симптоми алергії в цьому сезоні.

"Існує три модальності для успішного плану дій щодо алергії: підтвердження діагнозу, уникнення та / або модифікації впливу алергенів та лікування", - говорить Бассет.

Як тільки алергічні тригери підтвердяться через тест на алергію, лікар допоможе вам вибрати найкращий препарат для вашого типу алергії. На ринку існує безліч препаратів, що призначаються за рецептом та без рецепта алергії, розбиті на три категорії:

  • Антигістамінні препарати
  • Протизапальні речовини
  • Кортикостероїди

Для Верлендера носовий розпилювач флонази, який діє на кілька запальних речовин, включаючи гістаміни, допомагає зменшити його найгірші симптоми алергії. "Я пробував все, і Flonase дозволяє мені бути на 100 відсотків".

Без належного плану лікування він не зможе виконуватись так успішно, як і сьогодні. "Коли я більше, ніж мої алергії, то мені не треба хвилюватися", - каже Верлендер. "Я можу зосередитись на грі і виконувати до кращих моїх здібностей".

ВІДПОВІДЬ:

Найкращі поради Джастіна Верлендера щодо зниження рівня алергії
Категорія Медичних Питань: Хвороби