3 продукту допоможуть надати волоссю силу і блиск

Tony Robbins'S Top 10 Rules For Success (@Tonyrobbins) (Медичне І Лікарське Відео May 2018).

1) Горіхи і насіння. Бразильські горіхи є одним з кращих природних джерел селену, який є важливим мінералом для здоров'я шкіри голови. А до складу волоських горіхів входить альфа-ліноленова кислота, омега кислоти, які також благотворно відбиваються на стані волосся. Прекрасними джерелом цинку є горіхи кеш'ю, пекан і мигдаль. Дефіцит цинку може призвести до випадання волосся, тому не забувайте регулярно поповнювати його запаси в організмі.

2) Замініть ковбасу і балики на пісне м'ясо птиці. М'ясо курки та індички дуже корисно для здоров'я волосся, адже в ньому міститься високоякісний білок - одна з основних складових сильного і наповненого здоров'ям волосся. Без адекватного надходження білка або при його дефіциті ви будете мати слабке ламке волосся, в той час глибокий дефіцит білка може навіть призвести до втрати кольору волосся - стверджують дієтологи.

3) Зверніть увагу на курячі яйця! Коли мова йде про здоров'я волосся, не має значення, чи подобається вам яйця вкруту, омлет, або яєчня. У кожному разі, яйця є одним з найкращих джерел білка, який тільки можна знайти на планеті. Вони також багаті біотином і вітаміном В12.

3 продукту допоможуть надати волоссю силу і блиск

Категорія Медичних Питань: Поради

Залиште Свій Коментар