5 способів, я навчився керувати виразковим колітом

Медичне І Лікарське Відео: Аеропракт А22 Коломия Вчимося літати разом 1 (Липень 2019).

Anonim

Управляючи стресом і постійно плануючи вперед, цей виконавчий директор із зв'язків з громадськістю успішно керував своїм станом протягом більше десяти років.

Не пропустіть це

9 запитань до запитання перед наступним виявленням виразкового коліту

Навіть у добрі дні Розанн Моттола відчуває постійну біль від - запального захворювання кишечника, яке викликає виразки в товстій кишці. На додаток до болю в кишечнику, вона має рух в кишечнику приблизно п'ять разів на день. У погані дні, коли вона відчуває факел, вона відвідує туалет двічі частіше і відчуває ще більше судороги, а також інші симптоми.

"Найгірша частина - це почуття нагальності та біль [я відчуваю, коли] намагаюся його тримати", - говорить Моттола, менеджер зі зв'язків з громадськістю з Лонг-Айленда, Нью-Йорк. "Найбільше неправильне уявлення про виразковий коліт полягає в тому, що це просто захворювання ванної кімнати, але це набагато більше. Я відчуваю, болі в суглобах та запалення в інших сферах - наприклад, мої очі і вуха".

Моттола почала почувати біль у животі у віці 12 років, і її симптоми погіршувались, коли вона ставала старше. Один лікар відмовив у своєму стані як "нервовий шлунок", але в 21 році вона провела колоноскопію та була діагностована виразковий коліт.

"Вірте це чи ні, може бути складнішим для обробки, ніж фізичні симптоми", говорить Моттола. "Це надзвичайно незручне захворювання, його симптоми - це не те, що ви поділяєте в звичайних розмовах, а також у людей, які мають виразковий коліт, також ставляться до страху перед невідомими. На даний момент я в ремісії, тому у мене є помірковані симптоми. Немає ідеї, що завтра принесе. "

Зараз 31, Моттола провів минуле десятиліття, навчившись керувати як фізичними, так і емоційними аспектами її стану. Тут вона та Крістіна Ха, доктор медичних наук, гастроентеролог і помічник клінічного професора медичного центру UCLA Рональда Рейгана, в Лос-Анджелесі, діляться порадами для інших, які живуть з виразковим колітом:

1. Знайдіть лікаря, якому ви довіряєте. "Управління виразковим колітом повинно базуватися на команді, а пацієнт - капітан корабля", - каже доктор Ха.

Перш за все, як каже Моттола, знайдіть лікаря, з яким вам сподобається. Вона порівнює цей процес з вибором подружжя. "Коли у вас виразковий коліт, - каже вона, - ваш гастроентеролог повинен бути тим, кого ви можете довіряти і кого ви можете досягти, коли це необхідно. Ваш лікар повинен також спеціалізуватися на захворюваннях запалення кишечника та бути в курсі останніх та найкращих процедур".

Ви, напевно, не знайдете потрібного лікаря на першій спробі, вважає Моттола, який також зазначає, що це хороший знак, коли лікар закликає вас шукати другу думку - це показує, що лікар впевнений у власних рекомендаціях.

Щоб знайти гастроентеролога, Ха рекомендує лікарську довідку Фундації Крона та Коліту Америки (CCFA).

2. Будьте позитивними, спілкуючись з іншими. Коли Мотто шукав інших людей, що живуть з виразковим колітом - через он-лайн форуми та зустрічі її місцевого відділу CCFA, вона все частіше приймала її діагноз. "Зустріч з іншими людьми, що живуть з виразковим колітом, допоможе вам зрозуміти, що ви не самотні в цій боротьбі", - каже вона. "Я бачив, як люди мого віку - і навіть маленькі діти - справляються з хворобою, вони мали можливість виконати дивовижні речі, незважаючи на неймовірні негаразди, і це дало мені надію".

Розробка надійної мережі підтримки є ключовим фактором для визнання того, що можлива ремісія, додає Ха. "Поговоріть з іншими людьми, які мають виразковий коліт, щоб дізнатися більше про можливості", - каже вона. "Але майте на увазі, що лікування язвенного коліту - це не єдине ціле пропозиція".

Моттола також знайшла підтримку людьми в її повсякденному житті. "Через деякий час, - каже вона, - я зміг відкрити своїм друзям, родичам та колегам. Вони були відкриті для вивчення мого стану, і тепер вони просять мені пояснити, наскільки це має виразковий коліт .

3. Постійно плануйте вперед. Моттола управляє її виразковим колітом шляхом моніторингу ритмів стану та належного регулювання її звичок і способу життя. Наприклад, оскільки її захворювання, як правило, більш активні вранці, вона встає кілька годин рано, щоб мати більше часу, перш ніж залишити на роботу. Коли вона їде дещо нове, вона не просто стрибає в машину і йде - замість цього вона навчилася дзвонити вперед, щоб дізнатися про санвузли, і вона планує подорожувати в непізні години, щоб не застрягти в дорожньому русі.

Постійна пильність дозволяє тим, хто живе з виразковим колітом, бути краще підготовленим, якщо відбудеться рецидив, відзначає Ха. "Планування вперед і розпізнавання ознак означає більш успішне управління", говорить вона. Вона також підкреслює важливість дотримання вашої схеми лікування, навіть якщо ви відчуваєте себе добре "під час ремісії деякі люди з виразковим колітом можуть почувати себе так, ніби вони не повинні приймати ліки або підтримувати лікування". Однак, згідно з CCFA, припинення прийому ліків призводить до ризику виникнення іншої .

4. Зверніть увагу на ваше емоційне здоров'я. Моттола, працююча мати, вважає, що стрес посилює її стан. Щоб полегшити боротьбу зі стресом, вона переключила робочі місця та відкрила співробітникам свої умови. "Хоча я знаю, що не повинен розкривати своє становище для свого роботодавця, я роблю це, перш ніж прийняти роботу", - каже вона. "Якщо вони не зможуть погодитися, що я буду проводитись кожні два місяці для лікування, щоб керувати моїм станом, то я не хочу бути там у будь-якому випадку".

Визначення та усунення стресових факторів є важливою частиною управління виразковим колітом, додає Ха. "Ви також повинні мати розетки або спосіб розсмоктувати кожен день", говорить вона. "Це може бути настільки ж просто, як йога чи медитація".

5. Слухайте своє тіло. Після більш ніж десятирічного досвіду в управлінні її станом, Моттола діє швидко, щоб вирішити потенційне спалах. "Ігнорування симптомів не змусить їх піти, - каже вона. "Ви почуватимете себе краще, коли ви приймете симптоми рано".

Якщо ракети не розглядаються рано, люди з виразковим колітом ризикують госпіталізувати, втратити вагу та сильний біль, за словами Ха. Крім того, неконтрольований виразковий коліт може збільшити ризик розвитку колоректального раку. "Це можна лікувати спалахи ліками і досягти кінцевої мети глибокої ремісії", - каже Ха. "Чим раніше ви будете діяти на симптомах, тим більша вірогідність стійкої ремісії".

5 способів, я навчився керувати виразковим колітом
Категорія Медичних Питань: Чайові