Поради щодо виживання "Survivor" від колишнього шампанського

Медичне І Лікарське Відео: "Гості "Ранку" (Андрій Лініченко) (Січень 2019).

Anonim

Джон Тайсон / Unsplash

З тих пір, як мої старші брати винайшли ігри "Удар футбольного м'яча на голову дитини Е" і "Чейз Чубб-Е, поки він не кричить", вправи були величезною частиною мого життя. Розробка є те, що я люблю. Це мій безпечний простір, мій втеча з реального світу. Я займався спортом, зростаючим, і в кінцевому рахунку займався футболом у всьому світі. Я навчався на марафоні, коли вперше почув діагноз рак.

Спочатку спосіб хіміотерапії вплинув на мене не був несхожим на марафон. У марафоні, як час продовжується, і милі накопичуються, тим важче це на вашому тілі, і гірше ти відчуваєш. Але коли це закінчиться, бігун високо встановлює і величезне почуття благоустрою імпульсів через ваші вени. Те ж саме можна сказати про хіміо. Спочатку я був шокований тим, наскільки енергійно і сильно я відчував. Але через місяць це стало королівським болем в попку, буквально і образно. Вісім хвилин на біговій доріжці, і я смоктав повітря, як бити кит. Все моє тіло, хоча і здавалося добре, було гарячим марним безладом всередині. Я відчував себе збентеженим, депресивним та невмотивованим. Тому я повністю перестала працювати.

Погане рішення. Після приблизно двох тижнів линь і жалю до себе, я зрозумів, що людське тіло може перенести багато поганого поводження; це розум, який справді крихкий. Отже, я почерпнув від фізичного і психічного стану, який я розробив як чемпіон Hopscotch для початкової школи Fiske. Я глибоко викопав і використовував ті шматки, які відчували себе наляканими, що були злидені та безсилі, як паливо, що вийшло з дивану та на рутинну діючу дію.

Це мій простий, веселий і лінивий план повернутись у форму. І отримати це, дивлячись телевізор і сидячи на дивані, дуже заохочуються (плюс, це не має якесь дурне ім'я, як Зоанба … Я маю на увазі Зумбу).

Виберіть своє улюблене телевізійне шоу та здійснення під час рекламних роликів. Це воно!

Прогулянка на місці, присідань, стрибки з лаштунками та лайночками, киньте повітряні пуансони, зробіть кулаки рук з банкою супу, спробуйте кілька віджимань, підніміть стереозвук та потиснувши обличчя. Варіанти безмежні.

Документи говорять, що все, що вам потрібно, - це щонайменше, крім заходів по зміцненню м'язів.

Більшість 60-хвилинних телевізійних шоу в середньому досягають приблизно 43 хвилин фактичного телебачення. Це залишає 17 хвилин для рекламних роликів. Це буде 34 хвилини на дві години телевізора. Уявіть, наскільки приємним є спостереження за двома повними годинами самовідданого телевізора реальності та мінімум 30 хвилин фізичної навантаження. Робіть це п'ять ночей на тиждень, і ти можеш стати справжньою домогосподаркою, яку ти завжди хотів бути!

Або ви можете вийти з неї. Давайте довільно вибирати якийсь злий прохолодний, креативний, смішний, складний реаліті-шоу, який пропускає в перший час, як …

хм …

Вижив

На додаток до здійснення під час комерційних перерв, кожен раз, коли ви чуєте хост шоу, Джефф Пробст, кажуть:

"Виживчі готові": виконати 25 стрибкових гнізд.

"Плем'я говорило": повне 12 віджимань.

"Туди йдемо": вибий 20 присідань.

"Переможцем нагороди є …

": вибий 15 кучерів рук, утримуючи банку супу.

"Наступний раунд": роздавити 25 шлункових фаршів.

"Переможцем імунітету є …

": швидке притискання плечей, що тримають ту ж саму суп.

І, нарешті, якщо у когось є несправність гардеробу, стрибайте вгору і вниз, хихикайте і кричите на 39 секунд!

Поради щодо виживання "Survivor" від колишнього шампанського
Категорія Медичних Питань: Хвороби