HealthTalk: тренування без спорядження для подорожей

Медичне І Лікарське Відео: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (Листопад 2018).

Anonim

Хто: Катріна Ходжсон і Карена Світанок Тона Це і Аніта Мірчандані, MS, RD, CDN

Що: #HealthTalk чат в Інтернеті

Де: twubs.com/healthtalk

Коли: четвер, 24 липня, в 13 вечора EST

Чому: виїжджати з міста? Ви можете бути в декількох кілометрах від комфорту тренажерного залу, улюбленого пробіжку та будинку, але це не означає, що розробка неможлива. З тріцепсових падінь і дощок, щоб відновити хрускі та буріння, ви можете легко вичавити силове тренування в номері готелю або на відкритому повітрі. Найкраща частина? Вам не потрібно упаковувати будь-яке обладнання, щоб виконати ці вправи, і продовжувати стежити за своїм тренуванням. Приєднуйтесь до чату Twitter, щоб отримати натхнення для вправ, коли ви знаходитесь на дорозі.

Дізнайтеся більше про наших співзасновників:

Катріна Ходжсон, BS, NASM, AFAA, є співзасновником Tone It Up, і є особистим тренером і тренером у стилі життя. Вона має ступінь бакалавра в галузі охорони здоров'я Національної академії спортивної медицини та сертифікати Американської аеробіки та фітнесу (AFAA). Ходжсон працював персональним тренером в Fitcorp і Bodyworks, а також майстер тренер Бостонського спортивного клубу та Equinox Clubs. Вона називається одним з провідних фітнес-підприємців AFAA і The Bostonian. Після переїзду в Каліфорнію, щоб продовжувати свою кар'єру в фітнес-відео, вона познайомилася з Джейн Фондою та спільно розробляла свої фітнес-DVD "Prime Time". Ходжсон був представлений в Muscle & Fitness, SELF, Women's Health, і Vogue. До того, як Hone On It, Ходжсон навчав заняття з тонуванням протягом двох років в Клубі Equinox і в багажних таборах в Spectrum та Country Club Manhattan Beach, де вона познайомилася з її діловим партнером Кареней Даун.

Karena Dawn, ASDA, NESTA, є співзасновником Tone It Up та особистим тренером. Вона проводить сертифікати від Американської асоціації спорту та фітнесу, а також Національної асоціації тренерів тренувань та тренувань з тренінгу з питань харчування. Перед тим, як запустити Tone It Up, Dawn працював особистим тренером у Лос-Анджелесі та був спонсорським тренером і моделлю фітнесу. Вона працювала з провідними спортивними і фітнес-брендами, серед яких Oakley, Zoot Sports, New Balance, Cytosport, Nike та Reebok. Поряд з Ходжсоном, Dawn було представлено у Формі, SELF, Фітнесі, Жіночому Здоров'ї, Vogue, Oxygen, Muscle & Fitness, і було на обкладинці Triathlete, Competitor і Runner's World. Вона познайомилась з Ходжсоном під час тренування в Equinox.

Аніта Мірчандані, MS, RD, CDN, отримала ступінь бакалавра та магістра в галузі клінічного харчування з Нью-Йоркського університету. Після закінчення дієтичної практики в Нью-Йорк-Пресвітеріані, Мирчандані став практикуючим зареєстрованим дієтологом. Мирчандані також проводить сертифікацію фітнесу у приміщенні на велосипеді, кікбоксингу та особистому тренуванні. У 2012 році компанія Mirchandani спільно створила FitMapped, веб-сайт і додаток, який допомагає користувачам знайти фітнес-студії та спілкуватися з колегами-ентузіастами в Нью-Йорку, Чикаго, Бостоні, Філадельфії, Сан-Франциско та Вашингтоні. У червні 2014 року Мірчандані був обраний для представлення Дієтична асоціація штату Нью-Йорк як прес-секретар медіа.

[Переглянути історію "#HealthTalk: без обладнання працює для подорожей" на Storify]

HealthTalk: тренування без спорядження для подорожей
Категорія Медичних Питань: Чайові