Чи має щастя справді бути ціллю?

Медичне І Лікарське Відео: Зеленський, Винник, Тимошенко: #@)₴?$0 з Майклом Щуром #34 with english subs (Червень 2019).

Anonim

На думку відомий психіатр Пітер Крамер, щастя не протилежне депресії.

Стійкість є.

Я завжди любив це нагадування, тому що слово " " робить мене незручним.

Це не те, що я хочу бути нещасним, або я не хочу бути щасливим. Це те, що кожен раз, коли я зроблю щастя своєю метою, я стаю дуже незадоволеною. Любіть це знамените дослідження про придушення думок білих білих ведмедів. Коли всім наказали думати про щось, крім білого білого ведмедя, всі думали про білого білого ведмедя.

Щоб бути абсолютно чесними, я навіть ненавиджу футболки "життя хороші".

Я віддаю перевагу тим, що "життя є дерьмом", такими, як той, з корабельним кораблем, який оратиме хлопця на каное. Кожного разу, коли мій чоловік носить цей, він ставить мене в гарний настрій.

Я посміхнувся під час обговорення моєї спільноти депресії в Інтернеті, Project Beyond Blue, під назвою "Прагнення до щастя". Меггі, молода мати з п'яти дітей і одна з адміністраторів групи, щойно прочитала "Їдь, моліться, любов" - про кличку Єлизавети Гільберт про те, що "залишити всі зачіпа сучасного американського успіху (шлюб, будинок в країні, кар'єра)" і знаходить замість того, що вона дійсно хотіла від життя »(опис Амазонки). Меггі був трохи розчарований цілою концепцією. Вона написала:

"Це, мабуть, через те, що я - католицька колиска, але я знайшов цю цільну подорож її, щоб бути вродженим, егоїстичним та егоцентричним. Я маю на увазі, що ми всі люди. Хто б не був би щасливим без грошей за рік, роблячи Що б ти не хотів, з тими, кого ти хотів, скрізь, де ти хотів? Я думаю, що навіть тижня цього способу життя буде достатньо, щоб я почувався "щасливим". Але церічна подорож самооцінки мені абсолютно нереалістична, це як погляд на когось сторінку Facebook, яка просто любить розміщувати фотографії своїх останніх канікул, або їх нові, на замовлення вдома. Так, є деякі Я зовсім це визнаю.Але мій страх полягає в тому, що занадто багато людей в наші дні купують в цьому ціле поняття "робити все, що робить вас щасливими". "

Я засміявся над цим, тому що я точно пам'ятаю, де я був, коли я взявся їсти, молись, люблю вперше. Я зняв з моєї стаціонарної програми в лікарні Джона Хопкінса. Правильно, я виринувся з психіатричної палати, щоб зустрітися з чоловіком і провести вдень з ним. Просто його. Немає дітей. Ми не витрачали кілька годин один на одного один з одним протягом декількох місяців, може, років. Таким чином ми гуляли навколо внутрішньої гавані Baltimore та ambled до Barnes та Noble право там, перед веслами.

Я взяв книгу, тому що чув про це. Однак, як тільки я прочитав зворотне обкладине, я отримав порядок, і швидко відклав його назад. Я пам'ятаю, що думаю собі: "Я настільки далеко від її поняття щастя, що доктора Джоел Фюрмана полягає в смаженому Ореосі". Все це здавалося настільки нереалістичним і, як сказав Меггі, сам поглинувся. Хто б не хотів життя без зобов'язань? Хто не хоче тижня по суботах? І навіть якщо б я міг витягнути це - життя без зобов'язань, життя суботніх - чи це насправді те, що я повинен прагнути? Де б світ був сьогодні, коли всі прагнули до життя суботами? Чи могли б ми скористатись внесками надзвичайних людей, таких як Мохандас Ганді, Нельсон Мандела та мати Терези? Їх життя включало в себе багато лотів і багато понеділок, тижнів, повних просто напружених, болючих понеділок понеділок.

Експерт щастя Гретхен Рубін розглядає цей звинувачувальний висновок у своєму блозі: "Міф счастья № 10: Найбільший міф - він емористичний та самоцентрований, щоб намагатися бути щасливими". Вона пише:

"Міф № 10 є найбільш згубним міфом про щастя, він належить до кількох різновидів. Один стверджує, що" у світі, настільки повному страждання, ти можеш бути щасливим лише в тому випадку, якщо ти черевний та самоцентричний ". Ще одне - "щасливі люди заводяться у власне задоволення, вони самовдоволено і не цікавляться світом".

Невірний Дослідження показують, що, навпаки, щасливі люди, швидше за все, допомагають іншим людям, вони більше зацікавлені в соціальних проблемах, вони роблять більше добровільної роботи, і вони більше сприяють благодійності. Вони менш заклопотані своїми особистими проблемами. Навпаки, менш щасливі люди більш схильні бути захисними, ізольованими та самозайманими, і, на жаль, їх негативні настрої ловлять (технічне ім'я: емоційна зараза ). Точно так само, як їсти свій обід не допомагає голодуючим дітям в Індії, самі блакитні не допомагають нещасним людям стати щасливими ".

Книга Гретхена "Проект щастя" містить багато вражаючих досліджень, чому прагнення до щастя приносить користь кожному, і вона спирається на її особистий досвід. Коли вона відчуваєш щастя, вона помічає, що легше помітити чужі проблеми. Вона має більше сил, щоб вжити заходів, щоб вирішувати сумні або складні проблеми. Вона менше споживається з собою. Працюючи над своїм проектом щастя, вона дійшла до інтелектуального прориву, що вона називає свою другу щиру правду: "Один з найкращих способів зробити себе щасливим - зробити інших людей щасливими. Одним із кращих способів заохотити інших людей є бути щасливий себе ".

Я отримую це. І я маю тон поваги до Гретхена.

Але я думаю, що існує певна відмінність між тим, що говорять позитивні психологи та експерти з щастя, як Гретхен, і філософія, яку ми продаємо в книзі Джилбера, і про це свідчить новачків шукачів безкомпіляторного щастя.

Це зводиться до .

Виживний голкостав і пізній психіатр Віктор Франкл пояснює це найкраще в його класичному "Чоловічий пошуках значення":

"Для європейців це характерно для американської культури, що знову і знову командується і наказується" бути щасливим ". Але щастя не може бути переслідуване, це повинно статися. Треба мати причину "бути щасливим". Як тільки причина виявлена, людина стає щасливим автоматично. Як ми бачимо, людина не той, хто прагне до щастя, а скоріше в пошуках причини, щоб стати щасливим, нарешті, але не в останню чергу, шляхом актуалізації потенційного значення, притаманного і сплячий у певній ситуації.

Ця потреба в причині схожа на інше конкретно людське явище - сміх. Якщо ви хочете, щоб хтось сміявся, ви повинні надати йому причину, наприклад, ви повинні сказати йому жарт. Ні в якому разі не можна викликати справжній сміх, закликаючи його, або вимагати від нього, щоб сміятися. Це буде таким самим, як спонукати людей, поставлених перед камерою, сказати "сир", лише щоб виявити, що на закінчених фотографіях їх обличчя застигли штучними усмішками ".

Франкільська смішна аналогія ідеальна.

У експерименті Гретхена щастя є побічним продуктом своїх зобов'язань - до себе, своєї сім'ї та її спільноти. Її щастя є прямим результатом дуже важкої роботи, а не суботнього життя.

Я навіть не збираюся використовувати термін "щастя для мене" - знову ж таки, тому що, коли я роблю, первинна частина мого мозку запускається, і я починаю дзигати. Але мир або стійкість, як каже Крамер, це доступно для мене, як результат інвестування в світ, вирішуючи всі мої понеділки якнайкраще, як я знаю, і виконуючи свої зобов'язання день у день.

Приєднуйтесь до дискусії "Прагнення до щастя" на "Project Beyond Blue", нова депресійна спільнота.

Чи має щастя справді бути ціллю?
Категорія Медичних Питань: Чайові