Особливості літньої безсоння

Медичне І Лікарське Відео: Ранок Із "Символами" [22.05.17] — Про Особливості Літньої Фотозйомки Та "Силуети Чернівців" (Червень 2019).

Anonim

Спека, шум за вікном, тривога через швидкого польоту на літаку до моря - в результаті сну наче й не було! Як побороти безсоння влітку?

Здається, що спати по 8 годин влітку - це якось неправильно: хочеться гуляти, трохи попрацювати понаднормово, пограти в улюблені ігри.

Здається, можна і зовсім обійтися без сну - задовольнятися тими 4-6 годинами, які все-таки вдається викроїти на сон.

клінічна картина

Поступово з'являються дрібні помилки: вийшов не на тій зупинці, переплутав звіти - з ким не буває. Незабаром цих помилок стає все більше, людина не може зосередитися на роботі, з'являються головні болі. А кульмінацією всіх цих явищ може стати сильне фізичне та емоційне виснаження.

5 способів побороти річну безсоння

Для успішної боротьби з відсутністю сну влітку дійте наступним чином.

Особливості літньої безсоння
Категорія Медичних Питань: Хвороби