Як знизити рівень цукру в крові

Медичне І Лікарське Відео: 3. Як Знизити Високий Цукор (Червень 2019).

Anonim

Лідируюче місце серед хвороб, в основі яких знаходиться порушення гормонального статусу і обміну речовин, посідає цукровий діабет, при якому порушується синтез інсуліну. Циркулює в крові у великих кількостях цукор стає причиною дистрофічних змін у всіх тканинах і органах. Саме тому багатьох людей хвилює, як знизити рівень цукру в крові.

Наслідком підвищеного рівня цукру можуть стати такі захворювання, як остеохондроз, артроз і катаракта. Навіть за допомогою інсуліну цю проблему вирішити вкрай складно, тому його призначають лише у найважчих випадках. Людський організм дуже швидко звикає до інсуліну і самостійно не може боротися з хворобою, з цієї причини хворі шукають інші способи, як знизити рівень цукру в крові.

Перш ніж приймати медикаментозні препарати, варто спробувати вирішити проблему народними засобами і спеціальною дієтою. В першу чергу слід враховувати, що раціон хворого на діабет людини повинен складатися з продуктів, які повільно засвоюються: бобові, риба, м'ясо, вершкове масло, вівсяні пластівці і ін.

Продукти харчування, що знижують рівень цукру в крові:

  1. Чорниця. Ця ягода здавна використовується в народній медицині для зниження рівня холестерину і цукру в крові. Вона також є прекрасною сировиною для приготування десертів, варення, желе і джемів. Ягоди чорниці містять глікозиди, каротин, флавоноїди, водорозчинні вітаміни і пектини. Тому тим, хто хоче дізнатися, як знизити рівень цукру в крові, варто звернути особливу увагу на цей продукт.
  2. Кориця. Її часто використовують для приготування різних солодких страв і випічки. У кориці міститься водорозчинний поліфенол, що володіє унікальною властивістю - він імітує вплив інсуліну. Приймати мелену корицю необхідно близько половини чайної ложки на добу.
  3. Волоський горіх. Він славиться високим вмістом йоду і дубильних речовин, які пов'язують глюкозу. Особливою цінністю володіють його листя, які можна додавати в чай. Хворим на діабет людям, охочим розібратися в тому, як можна знизити рівень цукру в крові, варто щодня пити настій з листя волоського горіха.

Однак при цьому слід зменшити споживання таких продуктів харчування, як морква, картопля, родзинки, рис і хліб, так як вони швидко засвоюються і призводять до підвищення рівня цукру в крові. Якщо вас турбує питання про те, як знизити рівень цукру в крові, то постарайтеся включити в свій раціон більше продуктів з високим вмістом клітковини. Вона здатна уповільнювати всмоктування цукру і зменшувати його коливання в крові.

Деякі мікроелементи і макроелементи, необхідні при високому рівні цукру в крові:

  1. Марганець, який здатний значно знизити в крові рівень цукру і врегулювати синтез білка.
  2. Хром, який регулює кількість цукру, необхідний тим, хто бажає знати, як знизити рівень цукру в крові. Міститься цей елемент в печінці, пивних дріжджах, бобах, пшеничних паростках і горосі.
  3. Пектини, що знижують засвоюваність жирів і вуглеводів і сприяють розмноженню біфідобактерій в кишечнику. Вони також перешкоджають росту гнильних бактерій і виводять холестерин.

Збалансоване харчування, здоровий спосіб життя і прийом необхідних речовин допоможуть значно знизити рівень цукру в крові, зміцнити здоров'я і уникнути ускладнень діабету.

Як знизити рівень цукру в крові
Категорія Медичних Питань: Хвороби