Харчування (August2018)

ukr.doctorsask.com
Уникаючи сої, будь-яким іншим ім'ям

Уникаючи сої, будь-яким іншим ім'ям

Залишатися від сої може бути складніше, ніж ви думаєте. Товстий ковтокСоя - так звана соя і соя - є однією з найпоширеніших продуктів, що викликають алергічні реакції.

Закрийте двері на скрині

Закрийте двері на скрині

Я їдальня шафа. Я не їжу погану їжу перед іншими людьми - я буду їсти овочі та все, що я маю їсти. Але як тільки мій чоловік вийде на роботу, я з'їдаю стільки, скільки я можу, поки я не почуваюся хворим і млявим. Я кидаю пусті ящики та коробки в сміття мого сусіда, тому мій чоловік не побачить їх пізніше. Чи можете ви допомогти мені зупинитися? Будь-яка порада буде чудо

Як керувати спокусою небажаної їжі

Як керувати спокусою небажаної їжі

Моя мама завжди купує небажану їжу, навіть якщо вона знає, що я ненавиджу їсти такі речі. Але колись в будинку, я їжу більшу частину часу. Як протистояти спокусі?- Макайла, КанадаВтрата ваги полягає в тому, щоб взяти під контроль ваше життя і в остаточному підсумку прийняти особисту відповідальність за власні дії, коли справа стосується споживання їжі та фізичних вправ. Тим не менш, немає жодних призів, щоб зробити це важким шляхом, так давайте з'ясуємо, як ви можете покращити домашнє продовольче середовище перед цим викликом.Незважаючи на те, що ми розумно сподіваємось, що інші вирішать на

Сприйняття вашої їжі з урахуванням їжі

Сприйняття вашої їжі з урахуванням їжі

Я кажу собі, що я не можу схуднути, тому що я люблю їжу. Але насправді я часто трачу, що я їжу так швидко, що я ледве смакую його. Я трохи читав про уважне харчування. Чи можете ви пояснити більше про це? Як це може допомогти мені схуднути?- Ліза, штат ОрегонТермін "медитативна увага" відноситься до західнореалізованої версії практики, кореняться

Антибіотик надмірне використання все-таки є проблемою, вважає дослідження

Антибіотик надмірне використання все-таки є проблемою, вважає дослідження

Незважаючи на відомі проблеми, що виникають при переписанні антибіотиків, багато лікарів продовжують це робити, згідно з новим дослідженням. ЧЕТВЕР, 3 жовтня 2013 р. - Незважаючи на поширені повідомлення про небезпеку надмірного використання антибіотиків, багато лікарів продовжують необов'язково призначати їх, згідно з новим дослідженням, опублікованим в JAMA Internal Medicine. Дослідники дійшли висновку, що багато лікарів, що є головним чинником зростання проблеми резистентності до антибіотиків.Дослідники з Брігама та жіночої лікарні в Бостоні переглянули дані про дорослих, які відвідували

5 причин їсти як австралієць

5 причин їсти як австралієць

Вперше за 15 років Австралія оновила свою харчову піраміду, і я повинен сказати, тут дуже подобається! Новий здоровий план харчування від Down Under є розумним, але прямолінійним і пропонує деякі унікальні переваги над нашим власним посібником MyPlate.Нова Здорова піраміда харчування ділиться на чотири рівні, з фундаментом (і найбільшим рівнем), що складається з овочів, бобових культур (у тому числі сочевиці та бобів) та фруктів. Друга за в

№ 1 Секрет успіху ваги втрати: слідуйте за шаблоном

№ 1 Секрет успіху ваги втрати: слідуйте за шаблоном

Оприлюднення Рекомендацій Консультативного комітету з рекомендацій щодо дієтичних схем на минулому тижні не було без суперечок, але я радий приділяти все більшого значення наслідуючи просту та зрозумілу схему "здорового харчування". Звіт може бути довжиною 571 сторінок, але загальне повідомлення абсолютно нескладне: їжте дієту, багату овочами, фруктами, цільними зернами, молочними продуктами з низьким вмістом жиру, морепродукт

Справжня чи неправда: шоколад справді є здоровою їжею

Справжня чи неправда: шоколад справді є здоровою їжею

Життя як дослідник, який вивчає вплив шоколаду на здоров'я, повинен бути досить "солодким" концертом. З одного боку, я підозрюю, що ви отримаєте свою добру частину дегустації (звичайно, в науці!). І ви стаєте героєм кожного, коли ви доставляєте хороше слово, що шоколад - одна з найулюбленіших продуктів на планеті - може насправді мати нагороду бо

"Водопідсилювач не живе до імені"

"Водопідсилювач не живе до імені"

Останнє нововведення в напійному проході відбувається у крихітній пляшці з двома дюймами. Називається "підсилювачі води", ці невеликі переносні контейнери з концентрованим рідким ароматом призначені для змішування в просту воду декількома краплями за один раз. Змішувачі додають солодкість, аромат ... і часто яскравий неоновий колір, який, на мій погляд, більше схожий на те, що ви знайдете в лаві лампи, ніж те, що ви повинні пити. Підприємства напою стверджують, що ці ароматичн

5 порад для здорового здорового глузду

5 порад для здорового здорового глузду

- це простий і смачний спосіб включити в раціон більше продуктів та інших здорових інгредієнтів, і вони пропонують багато переваг, які не мають. Змішуючи цілі фрукти та овочі, а не витягуючи соки, ви отримуєте повну дозу серцево-здорового клітковини, і ви витрачаєте менше своїх дорогих продуктів. Якщо ви виберете свої інгредієнти ретельно, коктейлі можуть доставляти збалансовану суміш білка, жиру та вуглеводів, що робить їх підходящим замінником їжі. З іншого боку, соки в основному складають вуглеводи, і якщо вони в основному на основ

8 простих, здорових повільних кухонних рецептів, щоб спробувати сьогодні ввечері

8 простих, здорових повільних кухонних рецептів, щоб спробувати сьогодні ввечері

Зима є піком повільного сезону плитки. Метод низького і повільного приготування ідеально підходить для багатьох затишних, улюблених холодних напоїв, у тому числі супів, стейків, чилі та смаженого м'яса. І якщо ви виберете здорові білки, такі як боби або курка, і додайте велику кількість овочів, то ваша повільна плита допоможе вам зібрати поживні, домашні страви, збер

Ваша дієта може зробити вас "Ханчи"

Ваша дієта може зробити вас "Ханчи"

Ніхто не відчуває себе найкращим, коли вони голодують, і якщо ви агресивно скорочуєте калорії, щоб схуднути, біг навколо хитрий весь час може зробити вас абсолютно жалюгідним. Зараз вчені продемонстрували більше уваги біологічним механізмам, які можуть змусити деяких дітерів дратівливими та нещасливими, коли вони нама

Незвичайний перший для Американських дієтичних рекомендацій

Незвичайний перший для Американських дієтичних рекомендацій

Дієтичні рекомендації 2015 можуть бути першими, хто порадує американцям їсти менше продуктів харчування на основі тварин, як засіб для покращення здоров'я та створення більш стійкого харчування. Хоча це, можливо, і не звучить як радикальна порада про дієті, якщо вона включена, це означатиме безпрецедентну зміну в наших національних рекомендаціях щодо з

Том Брейді не буде їсти нічних овочів, але треба!

Том Брейді не буде їсти нічних овочів, але треба!

Чіткий харчовий режим Том Брейді, можливо, більше уваги отримав минулого тижня, ніж його перспективи для Super Bowl Patriot. Частковий шеф-кухар Брейді в інтерв'ю "Бостон Глоуб" показав, що знаменитий захисник їдає в основному рослинну дієту, але не всі овочі роблять вигляд на обідньому столі Брейді. За словами шеф-кухаря Аллен Кемпбелл, Брейді, його дружина Джізель Бюндхен та сім'я уникають помідорів, баклажанів і перець - загальновідомого як пасовиська овочів - разом з грибами через їх передбачувані запальні явища.Нічлі

6 способів їсти більше листя зелених

6 способів їсти більше листя зелених

Коли ти думаєш про, що приходить на розум? Яблука та гарбуза можуть бути серед найзначніших фруктів та овочів, пов'язаних з цим часом року, але восени також є для листової зелені, оскільки більшість сортів найкраще ростуть при більш прохолодних температурах.Капуста, шпинат, соус та інша зелень досягли елітного статусу в світі харчування і мають вагомі причини: вони надають широкий спектр вітамінів і мінералів, включаючи вітаміни А і К, залізо, магній, калій, фолієва

5 харчових тенденцій для обійми в 2016 році, а також 5 - на Ditch

5 харчових тенденцій для обійми в 2016 році, а також 5 - на Ditch

Здоров'я та тенденції до втрати ваги можуть наближатися до очі, що часто добре, оскільки більшість не досягають своїх високих обіцянок. Ось п'ять примх, що нам краще зовсім без Нового року, разом із п'ятьма здоровими звичками здорового харчування, які я буду з задоволенням бачити у 2016 році.1. Кістковий бульйон Цього разу в минулому році, але ентузіазм вже охолоджувався значно. Завод було пропаговано як лікар за всілякими захворюваннями, але немає жодних доказів для підтвердження претензій. Незважаючи на те, що кости ви

3 перевірені способи здорового харчування без бризок

3 перевірені способи здорового харчування без бризок

Кожен з нас приймає близько 200 рішень про їжу в день, але ми цілком усвідомлюємо близько 10 відсотків цих виборів. Інші 90 відсотків є інстинктивними, керованими нашим оточенням, звичками та навіть нашими споживачами. Це свідчить про те, що просто шляхом налаштування нашого харчового середовища ми можемо зробити здоровий вибір нашим варіантом за замовчуванням і внести значущі покращення

5 стратегічних озброєнь, щоб пройти через зону відпочинку у продовольчій війні

5 стратегічних озброєнь, щоб пройти через зону відпочинку у продовольчій війні

Це час року ще раз. Хлібобулочні вироби готуються замороженими шоколадними печивами і м'якими бульонами. Пряникові латети повертаються в меню в кав'ярні, в комплекті з веселими червоними брызгами. Продуктові полки цілком запасуються цукерками з цукерками, подарованими подарунками, чорнилом, щедрими блюдцями та замороженими сирними закусками.Поряд з усіма ці

3 способи здорового десерту вас травмують

3 способи здорового десерту вас травмують

Ви не можете провести п'ять хвилин прокручування на Pinterest, не помічаючи плату, присвячену десертам "чистого харчування". Ці невинні звуки ставляться в будь-якій формі: сирі, вегані, палео, без глютену, без зерна, без молочних продуктів або (дивовижно) все перераховане вище. Натисніть, і ви побачите фотографію після фотографії декадентських кекси, печиво, бузини, торт кусати і цукерки, всі позиціонувалися як здорові альтернативи до смішних ліків з вишуканими борошна та цукрів.Я ненавид

18 способів зробити це найкращим літом коли-небудь

18 способів зробити це найкращим літом коли-небудь

Я не знаю про вас, але я втомився влітку, завжди пов'язаний із страхом сезону костюмів для купання, коли в цьому сезоні відзначається так багато здорових аспектів. Свіжі продукти є рясними, красивими та доступними за ціною. Погода (принаймні в більшості районів країни) ідеально підходить для гуляння на природі, їзди на велосипеді, пішохідні прогулянки та плавання, а дні - довше, тому що ви маєте більш